J-1 Doux réveil
15 minutes de yoga pour réveiller et étirer tout ton corps en douceur et bien démarrer la journée.
Musiques : Intentions et Drean
Musiques : Intentions et Drean
J-2 Empowerment Flow
Pour venir booster notre confiance en notre corps et en nous. Pour se sentir puissante! Musiques: Beauty & truth et Life itself
J-3 Apporter du souffle
Un cours de yoga modéré avec deux exercices de respirations pour relâcher la pression dans la tête et le corps. Musique: Angelic frequency
J-4 Now
Entre ancrage et équilibre pour expérimenter la pleine présence et ne penser à rien d'autre. Musiques: Ra heset et Trigger protection mantra
J-5 Wild after work
Un yoga dynamique et doux à la fois, pour relâcher toutes les tensions physiques comme émotionnelles de la journée. Musiques: Unlocking the doors... et Heart takes flight
J-6 Disconnect
Libère-toi du négatif grâce à cette méditation et démarre le week-end sur de bonnes énergies! Musique sur la vidéo
J-7 Un temps de pause
Quelques minutes de massage du visage pour relâcher les tensions et s’offrir un temps de calme. Musique sur vidéo